Ориенталски танци - забавление и спорт

     В последно време ориенталските танци са популярни със западното си название Belly dance (бели денс), което е превод на френското dance de ventre и означава танц на корема. Това название е доста неточно и подвеждащо, защото в Raqs Shary (оригиналното име) активно участват всички части на тялото.

     На базата на ориенталките танци е разработена фитнес програма – спорт и танц в едно. Тя е за всички, които се отегчават от класическия фитнес с монотонни и еднообразни движения, които се повтарят по много пъти.

     Бели денс фитнесът отлично моделира тялото и му придава грация. Чрез него се подобрява координацията, гъвкавостта и равновесието, стойката става правилна, болките в гърба изчезват. Самочувствието се повишава. И всичко това се постига със забавление!

Движенията в тези танца са естествени за тялото, така че получаването на травми е малко вероятно.

     Ориенталските танци са подходящи за всички възрасти. Има теория според, която жените от ориента страдат много по-рядко от гинекологични заболявания именно благодарение на танците. Движенията, които се извършват по време на танца подобряват кръвоснабдяването на органите в таза и ги масажират. Бременна жена, която танцува ориенталски танци се подготвя за раждането и то минава много по-леко.

     Ако изберете този танцувален спорт не е задължително да си купите оригинален костюм за бели денс (не, че не може да го направите, ако имате възможност и желание!). И най-обикновен екип ще Ви свърши работа. Важното е облеклото да е удобно и еластично – клин и блуза/потник. Най-добре е да сте боси или по чорапи, допустими са и някакви много меки обувки. За разкош може да се снабдите и с шал с парички.

     Може да практикувате бели денс у дома (има много видео уроци) или в зала.

    Ориенталските танци са един от случаите, в които забавно е синоним на здравословно. Насладете им се!


ЗУМБА - ФИТНЕС ЗА ТЯЛОТО И ЗА ДУШАТА

ТРЕНИРОВКАТА - ВКЪЩИ ИЛИ В ЗАЛА

КОЯ РИМСКА БОГИНЯ ЖИВЕЕ ВЪВ ВАС ? - ТЕСТ