Завладялата света Zumba® преди няколко години покори и България.
Това е латино денс аеробика, съчетаваща в себе си танци и кардио тренировка.
Както по-голямата част от великите идеи
така и зумбата се ражда съвсем случайно. Това се случва през 1986 година,
когато колумбийският танцьор и хореограф Алберто „Бето“ Перез забравя музиката,
която е подготвил за групата по аеробика, която води. За да замаже гафа си
Алберто импровизира на своя любима музика, с която разполага в момента.
Години по-късно колумбиецът се мести да
живее в САЩ, където идеята се разраства и добива все по-голяма популярност.
Днес Zumba® е запазена марка на Перез и съдружниците
му. С нейното лого излизат видео учители, спортна екипировка, сувенири и така
нататък.
Характерни за Zumba®
спортния екип са яркият шарен десен, лека и приятна материя. Обувките също са
леки и удобни.
Освен чудесната физическа форма, която се
постига с нея, зумба тренировката се отразява чудесно и на психиката. Няма
монотонни и досадни упражнения с безброй повторения. Вместо това трениращият се
чувства като на латино парти – заобиколен е от бърза и весела музика, свежи
цветове, усмихнати хора.
Тренировките по зумба са подходящи за
възрастни и за деца над 4 години. Има групи за начинаещи и напреднали.
Както вече споменахме има и различни видеа
за домашна Zumba® тренировка. С някои от тях Ваш личен
треньор става самият Бето Перез.
Официалната интернет страница на Zumba® е www.zumba.com На
нея може да намерите различна информация и да поръчате оригинални Zumba® артикули.
ТРЕНИРОВКАТА – ВКЪЩИ ИЛИ В ЗАЛА ?
5 ПОЛЗИ ОТ ХОБИТО
МЕДИТАЦИЯ
Няма коментари:
Публикуване на коментар