С настъпването на месец юни очакваме времето окончателно да се затопли, да махнем дебелите дрехи и да преминем на лятна вълна. Дните са дълги, пускаме повече веселие в живота си.
Юни, месецът, който довежда лятото, е особено подходящ да направите 5 неща за себе си:
1. Подобрете хранителните си навици – по-тежката храна през зимата, студа, а после и пролетната умора, дъждът, стресът… Все си намирате оправдание за неразумното си хранене. И седмица – две преди лятната почивка се сещате „Олеле, колко съм дебел/а!“. Следват драстични диети, глад, тормоз, стрес за организма, понижено самочувствие. Не е добре, нали? Ако не сте го свършили през ранна пролет, юни е добър момент да помислите за фигурата си и за хранителния си режим. Ако през студения сезон сте качили някой и друг излишен килограм, намерете разумния начин да се разделите с тях. Дори и да нямате проблем с теглото, помислете има ли нещо, което бихте могли да направите, за да стане начинът ви на хранене по-здравословен.
2. Обновете гардероба си – прегледайте дрехите си от миналия летен сезон и преценете кои ще може да носите и този и с кои трябва да се разделите. Лятото е подходящо време да си позволите да сте малко по-ексцентрични и да направите експеримент със стила си.
3. Раздвижете се – светлите часове са повече, не е студено. Юни е идеален за повече двигателна активност. Ако спортът не е за вас се разхождайте повече. Ще се отрази добре и на фигурата и на настроението ви.
4. Позволете си да сте в добро настроение – стига мрънкане и черногледство! Пуснете слънцето и песента на птичките в душата си. Постарайте се да гледате по-леко на живота, забавлявайте се.
5. Планирайте почивката си – не чакайте последния момент. Ако още не сте го направили, планирайте лятната си почивка. А ако можете заедно с нея да планирате и есенна – още по-добре.
Няма коментари:
Публикуване на коментар