Грипе, не ме плашиш!

Както всяка година по това време, така и тази в страната ни дойде нежелан гост – грипът. Много наши близки и познати се оплакват, че са болни. По телевизията ни говорят за грипна епидемия. Има хора, които изпадат в истинска психоза и променят ежедневието си, обсебени от мисълта за грипа и страха от заразяване с него. Е, това е най-глупавото, което може за направите! Както всяка година, така и тази грипната епидемия ще дойде и ще си отиде.

Елементарната предпазливост е задължителна, но не си позволявайте да се вманиачавате на тази тема. Не позволявайте грипът да Ви победи, без да е успял да Ви зарази.

Предлагаме Ви 5 съвета, които ще Ви помогнат да се разминете с нежелания гост:

1.Не му позволявайте да присъства в живота Ви, без да сте болни – не мислете за грипа повече от необходимото. Не се оставяйте на паниката и мисли, колко ще е неприятно ако се разболеете, какви усложнения е възможно да получите и така нататък. Живейте си живота и не мислете за бедата, която може изобщо да не настъпи.


2.Хигиена – личната хигиена по принцип е много важна, но в моменти на епидемия, трябва да сме още по-стриктни. Мийте си ръцете по-често, почиствайте работното си място, проветрявайте често.

3.Имуностимулатори, лека и питателна храна – има много природни и химични средства, за повишаване на имунитета. Желателно е преди да прибегнете до някое от тях да се консултирате с личния си лекар.

Хранете се балансирано. Разнообразната и богата на полезни вещества храна по естествен път Ви прави по-здрави. Не затормозявайте храносмилателната си система с тежки храни.

4.Позитивно мислене – радвайте се на живота. Старайте си да мислите за приятни неща и да виждате красотата около себе си. Хубавите мисли привличат хубави неща и обратното.

5.Движение – най-сигурното средство за подобряване на здравословното състояние и настроението е движението. Не се отказвайте от разходките и спорта.

Лапачо - дом за мравките, здраве за хората

Тай Чи и Ци Гун - здраве от Китай