За децата игра, за възрастните – фитнес

Мнозина свързват обръча само с детските забавления, но той е много повече от играчка. Обръчът може да спори за титлата „най-добър фитнес уред“.

Въртенето на обръч, не само извайва фигурата, но и ускорява метаболизма, подобрява кръвообращението, координацията и стойката.

Обръчът е много подходящ за домашна тренировка – не е необходимо много място за ползването му, лесно се прибира (например зад някоя по-голяма мебел като гардероб) и не е скъп (най-елементарните обръчи са на цена 6 лв.).

Въртенето на обръч е щадящо за ставите и е подходящо за всички възрасти.

Осезаем ефект от фитнеса-забавление с обръч ще усетите, дори само ако тренирате по 5-10 минути, стига да го правите всеки ден.

Когато купувате първия си обръч не бързайте. Най-добре е да изпробвате няколко, за да намерите най-подходящия за себе си. „Че каква разлика може да има?“ питат някои от вас. Обръчите се различават по материали, от който са направени, по тежестта си и по диаметър. Освен това някои модели имат от вътрешната страна масажни ролки или други „неравности“, които имат допълнителен масажен и отслабващ ефект. Що се отнася до диаметъра, когато поставите обръча до себе си той трябва да достига някъде от кръста до гръдния кош.

И не забравяйте, че тренирате не защото сте дебела или в лоша форма, а защото колкото и да е невероятно, има начин да станете дори още по-красиви, отколкото сте в момента!