Но освен с повишаването на температурите и въодушевлението от пробуждането на природата, свързваме пролетта и с пролетната умора и с полетната депресия (чуден е модерният човек – за всеки сезон си има по една депресия!). Най-доброто, което можем да направим е да се синхронизираме с природата и да помогнем на тялото и духа си по-лесно да минат през прехода от бялата студена зима към цветната топла пролет.
Точно сега е моментът да:
* направите ревизия на гардероба си – имате ли дрехи и обувки за пролетта? Изгладете и си пригответе под ръка някой по-тънък тоалет. А що се отнася до зимния екип, ако има нещо, което смятате, че вече няма да ползвате не го прибирайте, а направо го изхвърлете;
* ако сте привърженик на слагането на зимнина прегледайте запасите си – ако има нещо, което няма да изядете и няма да е годно до следващата зима, раздайте го на приятелите или на някой нуждаещ се;
*ако сте любители цветари започнете да мислите за растенията си – дали виреят на балкона или у дома през пролетта цветята имат нужда от пресаждане. А някои градински растения се засаждат по това време;
* се посветите на ново хоби – каквото и да е новото нeщо, с което ще се заеме, то ще ви подейства тонизиращо и вдъхновяващо.
Точно сега не е моментът за:
* започване на диета – преходът между сезоните и без това отслабва имунитета. Осигурявайте на организма си достатъчно хранителни вещества. Оставете диетата за малко по-късно;
* големи натоварвания – хубаво е да спортувате, но без прекалености. Идеята е да се чувствате здрави и тонизирани, а не да се изтощавате. Моментът не е подходящ за големи натоварвания от каквото и да е естество;
* голямото чистене – при първото по-сериозно повишаване на температурите ни обхваща желание да чистим, подреждаме, изхвърляме. Това, разбра се е много полезна дейност. Но все пак не забравяйте, че денят за пролетно почистване е пролетното равноденствие (през 2017 година е на 20 март). Този ден е магичен и ако оставите „истинското“ пролетно почистване за тогава, то ще има особен обновяващ и подобряващ живота ви ефект.
Няма коментари:
Публикуване на коментар