Манията за чистене е вид психическо разстройство, от което страдат предимно жени. Тя не е по-безобидна, от която и да е друга мания и влошава качеството на живот на страдащите от нея и на техните близки. Но много често остава незабелязана или дори е поощрявана. На маниачката чистофайница се правят комплименти за чистата къща, поставят ѝ етикет „добра домакиня“, с което проблемът се неглижира от околните и се насърчава задълбочаването му.
Разбира се, желанието за чист и подреден дом е нещо хубаво. Само трябва да е в разумни граници, а не цел и център на живота. Когато чистенето и редът станат най-важното в живота на домакинята, основна част от времето и мислите ѝ, това вече е проблем. Маниакалното чистене може да прерасне в невроза, депресивни състояния също са много вероятни. Затова на проблема трябва навреме да се обърне внимание и да се помогне за преодоляването му.
1. Признайте пред себе си, че имате проблем – не приемете ли реалността нищо няма да промените. Оправдания има много, но бъдете честна със себе си. За да намерите решението, първо трябва да осъзнаете проблема.
2. Не се срамувайте и не се укорявайте – на всеки се случва да пропадне в някоя емоционална дупка. Важното е, че имате желание да излезете от нея.
3. Разберете защо – за да преодолеете манията за чистене най-първо трябва да разберете какво я поражда. Потърсете отговор на въпросите: Кога започнах да прекалявам с чистенето? Съвпада ли този момент с някаква друга случка или промяна в живота ми? Как се чувствам докато чистя? Как се чувствам, ако не чистя? Задавайте въпроси и към отговорите. Продължавайте да се питате и да разнищвате , докато не стигнете до дъното на проблема.
4. Потърсете професионална помощ – не винаги можем сами да открием отговора на въпросите от горните редове. Понякога са заровени доста на дълбоко в подсъзнанието ни или просто се страхуваме да признаем някои неща дори на себе си. В такъв случай, най-разумното е да не отлагаме, а веднага да потърсим помощта на професионалист (психолог).
Много често чистенето е свързано със стремежа да контролираме всичко; с желанието да сме полезни и значими; да докажем, че все за нещо ни бива; със стараха от микроби или пък със стремежа да избегнем някакви тревожни мисли. Какъвто и да е вашият случай, намерете това, което ви „трови“ и го отстранете.
И най-важното: не забравяйте да обичате себе си и да си угаждате!
"Чиста къща - пропилян живот" :)
ОтговорИзтриванеНапълно съм съгласна! Трябва да се гледа по-леко на живота и купон да става!
ИзтриванеЖивотът е възмутителен, когато мислиш за него, и прекрасен, когато го живееш - купон да има :)
Изтриване