Дори и температурите още да са високи, есента бавно, но осезаемо измества лятото. Това е период, в който много хора се чувстват подтиснати, апатични и с понижен имунитет. Тези неприятни усещания може да бъдат избегнати, с няколко прости трика.
Колкото и да се високи температурите, до когато и да продължи „циганското лято“, все пак е краят на септември. Дори и да Ви е мъчно приберете най-тънките и ефирни дрешки и на тяхно място сложете малко по-плътните. Така всеки път, когато отворите гардероба ще ги виждате и ще се настройвате на есенна вълна.
Украсете дома и себе си в духа на есента
Нека малките красиви сувенирчета и други джунджурийки, с които сте украсили дома се са с есенна тематика и в цветовете на есента.
Същото може да направите и с бижутата и аксесоарите си. Медальон във формата на тиква ще е чудесно допълнение към веселото Ви есенно настроение.
Прекарвайте време навън
Дори и да е по-хладно и слънцето да се е скрило не се отказвайте от разходките. И при облачно време светлината навън е повече, а именно намаляването на слънчевите часове е най-честата причина за есенната депресия.
Със захлаждането на времето все повече ни домързява, привлича ни стоенето на топло и похапването на сладичко. Не си позволявайте да се поддавате на тези настроения. Продължете да спортувате (или започнете!), защото освен на фигурата движението помага на настроението и имунитета.
Забавлявайте се
Лятото си отиде, отпускарския сезон свърши, времето захладя. Това съвсем не е причина да се поддадете на тъга и скука. Срещайте се с приятели, гледайте смешни филми, запишете се на някакъв курс. Изобщо правете неща, които Ви забавляват и разнообразявайте ежедневието си.
Най-важното е да не забравяте, че сте господар на себе си и на живота си. Само Вие радвате дали ще зациклите на мисълта „хубавото свърши“ или ще сте в синхрон с природата. Научете се да се радвате на красивите багри през есента, на снега през зимата, на затоплянето и цъфналите дървета през пролетта и на топлината и дългите дни през лятото. Така ще посрещате всеки сезон с радост.
Няма коментари:
Публикуване на коментар