Веселата Коледа и коледната депресия

Ето я, Коледа дойде! Всички са щастливи и си прекарват мега-хипер добре. Но дали наистина е така? Ако сте от хората, които по Коледа се чувстват тъжни, най-вероятно предполагате, че нещо не ви е наред, че сте изключение от нормалността, което естествено ви кара да се чувствате още по-зле и да си задавете въпроси от рода на „Защо само аз не съм щастлив на Коледа?“. Но спокойно! Съвсем не сте единствените.

Коледната депресия е често срещана. Най-късите дни, в които имаме най-малко светлина се съчетават с края на годината и празниците, които са свързани с много ангажименти, куп неща трябва да се довършат, предвидят и организират. А това изтощава и изнервя.

Блъсканицата по магазини и базари също не помага за повдигане на празничното настроение.

В комерсиалния ни свят, съвсем сме забравили истинския смисъл на празника – на Коледа честваме раждането на Исус. Вместо водещи да са обичта, надеждата, благодарността и смирението, християнският свят се съсредоточава върху подаръци, трапези, тоалети. В мото на религиозния празник се е превърнало „Купувай! Харчи! Купувай!“. Много хора се чувстват притиснати да похарчат повече пари, отколкото могат да си позволят. Финансовото притеснение не е сред създаващите радост емоции.

Основен източник на коледната депресия са коледните филми. От екрана не спират да ни повтарят, че „на Коледа стават чудеса“, на края на филма дори „лошите“ са радостни, всички са щастливи и сбъднали мечтите си. А на зрителя нещата не му се нареждат по този магически начин. В неговия дом Коледно чудо не се случва, проблемите не намаляват.

Същите внушения за идеален живот и безотказен късмет получаваме и от тв рекламите. Така нормалният човек, с нормален живот, много лесно може да се почувства аутсайдер, единствен на света лишен от идеален и щастлив празник.

Разглеждането на снимки в социалните мрежи също не помага много. На тях виждате познати и непознати свои „приятели“, които са много щастливи. И никой не се замисля, че това е само миг, в който са позирали за снимка. А какви са истинските чувства няма как да се разбере.

Ако сте от тези, които на Коледа са тъжни, знайте, че не сте сами. Най-важното, за да не затъвате в тягостни мисли и чувства е:
:-) Не очаквайте идеален празник – нещо ще се получи както искате, друго не. Така става в живота;
:-) Забравете за всички правила, които медиите и обществото налагат – прекарайте празника както искате;

:-) Не забравяйте, че коледните филми са просто приказка, а в приказките правилото е всички да са щастливи. Целта им не е да покажат действителността, а да заразят с надежда;
:-) Не се претоварвайте – ограничете социалните си ангажименти, като изберете само тези, които наистина ще са ви приятни. Оставете си и време за истинска почивка;
:-) Осъзнайте, че много хора робуват на „Веселата“ Коледа. Част от щастливите и радостни може да се чувстват по-депресирани и от вас, но се преструват на весели, защото така „трябва“ да се чувстват;
:-) Не се напъвайте да сте весели – доброто настроение или го има или не. Вместо да се преструвате на радостни се постарайте да не задълбочавате сами лошото си настроени. Направете нещо, което ще ви е наистина приятно. Така настроението ви ще се подобри от само себе си;
:-) Забравете всички „трябва“ и се наслаждавайте на празничните почивни дни по свои собствени правила.