Спорт на два квадратни метра

Нямам време, нямам финансова възможност, нямам нужното пространство. Това са най-често изтъкваните причини да не спортуваме. Само че, това са само оправдания. Ако човек наистина иска да спортува, може да го направи и у дома само на два квадратни метра. Ако не вярвате или не се сещате как, прочетете и следващите редове.


Старомодната гимнастика – коремни преси, лицеви опори, клекове, напади. Е, да, може да не са забавни като зумбата, но също са ефикасни.

Скачане на въже – това си е солидна тренировка, за която също не се нуждаете от никакви скъпи и специални уреди.

Въртене на обръч – лесно, забавно, ефикасно, евтино. Какво повече да иска човек?

Танцуване – пускате си любима музика, изключвате от функция „мислене“ и се движите в ритъма.