Мило дневниче

Воденето на дневник е един много полезен навик. Той е неприкосновено лично пространство. В дневника си можем да сме 100% откровени, да споделим всичко, без да се притесняваме, че някой ще се обиди, ще ни разбере грешно, ще ни осъди или пък, че ще издаде тайната ни.

Единственото правило при воденето на личен дневник е, че няма правила. Кога, колко и какво ще пишете в него решавате сами. Дали дневникът ви да е на хартия или електронен също е ваш личен избор. Ако изберете хартиения вариант си намерете дневник с красива корица или сами си го украсете, за да го направите наистина лично ваш, да вложите от само начало нещо от себе си.

Освен текст, дневникът може да съдържа и снимки, рисунки, схеми, с които да онагледите чувствата и идеите си или да дадете воля на творческите си импулси.

Споделянето на чувствата помага за тяхното по-добро осмисляне и изваждане от съзнанието. С написването на тревогите си буквално изхвърляте част от тях извън себе си и ви олеква. Дневникът е една то най-ефикасните антистрес терапии.

Освен тегобите си, в дневника описвайте и всички хубави мигове, които сте преживели. Така след време, когато се чувствате тъжни, ще можете да препрочетете щастливите си спомени и да се заредите с положителната енергия, която сте вложили при написването им.
В личния си дневник записвайте всички идеи и прозрения, които сте имали, за да не ги „отнесе вятъра“, а да останат на ваше разположение.

Може да си направите и специализиран дневник – посветен на някоя мечта или цел. В него я опишете подробно и я препрочитайте редовно, за да не забравите на къде сте тръгнали. Дописвайте всички нови детайли, които ви хрумнат. Направете си план за действие и непременно отбелязвайте в дневника напредъка си.

Не забравяйте, че за да ви е полезен вашият личен дневник, трябва да сте напълно откровени с него. Споделяйте без да мислите и „пудрите“ фразите си. Просто излейте душата си.

Приятно писане!

Пролетен базар на книгата 2017 година

За поредна година книгоманите ще бъдат зарадвани! На 23-ти май (вторник) в 11:00 часа в Централното фоайе на НДК ще бъде открит Пролетният базар на книгата. Гости на откриването ще бъдат Стефка Костадинова и Валентин Йорданов.

В събитието ще вземат участие повече от 100 български книгоиздатели и книготърговци /пълен списък с участниците и разположението на щандовете може да откриете на сайта на Асоциация българска книга/. Очаква се традицията да бъде спазена – голямо разнообразие от жанрове и заглавия и добри намаления.

И тази година изложението ще бъде съпътствано от представяния на нови книги, четения и срещи с автори. Някои от тях ще се проведат на сцената на културната програма, разположена в Мраморното фоайе, а други – на щандовете на издателствата.

Посетителите на базара ще могат да разгледат и изложбата „Под езика“ на Дамян Дамянов.

Работното време на базара ще е от 10:00 часа до 20:00 часа, само в деня на закриването (28 май, неделя) работното време ще е до 19:00 часа.

Перфектните мигли са достижима цел

Дълги, гъсти и извити – такива трябва да бъдат миглите на всяка жена. Тези малки косъмчета са много важни за въздействието и красотата на погледа. Всички знаем това и бленуваме перфектните мигли, но за жалост, в това отношение, природата е била достатъчно щедра към малцина.

Добрата новина е, че не е трудно да подобрим състоянието на миглите си.

Ако не сме доволни от вида на миглите си, първо трябва да си изясним къде е проблемът. Ако миглите ни оредяват или са станали чупливи поради общо изтощение на организма, задължително трябва да посетим лекаря. Ако причината е в неподходяща или некачествена козметика – веднага да спрем да я използваме.

Съвременната козметична индустрия предлага различни варианти за справяне с проблема „неперфектни“ мигли – изкуствени мигли, удължаване на миглите, серуми за подхранване.

Има и ефикасни домашни средства – билкови отвари и масла, с които да се погрижим за миглите си и да ги направим по-здрави и красиви.

С отвара от маргаритка, салвия (градински чай), метличина или чай се прави компрес на очите. Компресът трябва да е с телесна температура и да престои 10-15 минути.

Бадемово, кокосово, репейово или рициново масло се нанася на миглите с добре почистена и дезинфекцирана четка от спирала. Натопете четката в маслото и много добре я изцедете. Нанесете маслото от средата на миглите до върха, но не и в корените (за да не попадне в очите!). След 10-15 минути старателно попийте. Най-добре е тази процедура да се прави вечер преди лягане.

По вече описания начин може да ползвате и зехтин. За още по-добър ефект оставете в няколко денонощия в него да престои кора от лимон.

Освен на миглите, може да нанасяте тези отвари и масла и на веждите.

За да е въздействащ и очарователен погледът, трябва освен за миглите, да се грижите и за очите и околоочния контур.

Ако искате миглите ви да са перфектни трябва да се придържате към няколко прости правила:
1. Използвайте само качествена и подходяща за вас козметика.
2. Използвайте машинката за мигли преди да нанесете спиралата, защото иначе миглите стават чупливи.
3. Подхранвайте ги редовно.
4. Хранете се балансирано – не може да сте красиви, ако на организма ви му липсват ценни хранителни вещества.
5. Усмихвайте се!